位置：项目圈 > 反诈防骗

春天坐月子饮食有讲究？广禾堂月子餐来揭秘，不是骗局哦

inkjnd 2025-12-20

春天坐月子饮食有啥讲究？月子餐广禾堂来揭秘啦！今天，月子餐广禾堂贴心揭秘春天坐月子的饮食讲究，助益新妈咪的春日新旅程哦！春天坐月子，从饮食中摄取均衡的营养也是很有讲究的。铭记月子餐广禾堂揭秘的月子饮食大原则和五个讲究，春天坐月子怎么吃是不是已经很明确啦！

春天坐月子饮食有啥讲究？月子餐广禾堂来揭秘啦！

在春天这个万物复苏的大好时节里，那些刚刚成功“卸货”从而升级成为新妈咪的人广禾堂月子餐骗局，或者是即将分娩的准妈咪们，是不是已经对自己的月子饮食做好了安排咧？俗话说得好呀，月子坐得好不好，饮食占了大部分呢。就在今天，月子餐广禾堂贴心地对春天坐月子的饮食讲究进行揭开秘密，辅助新妈咪完成那些春日里的新旅程哟！

大原则：分阶段调理

产后进入坐月子时期，在不同的季节会呈现出不一样的禁忌状况，然而其中存在着一个必须要去遵循的总体大原则，那就是要依据刚刚生产完孩子以后妈妈们身体恢复状况的不同阶段来展开调理。通常情况下，产后身体恢复会历经四个相互区别的阶段，首先第一周是恶露开始排出以及进行代谢排毒的阶段，紧接着第二周是内脏会逐渐回归到原本位置的阶段；再来第三周开始所产出的母乳质量会趋向于稳定状态前进，一直持续到第四周的时候妈妈的体质会逐步达到完全恢复的状态，而且每个阶段身体恢复过程中对于饮食营养方面的需求都是不完全一样的。所以，绝对要依据每周身体恢复的关键要点按照不同阶段来开展饮食调理。

讲究一：少食多餐

由于刚刚经历生产成为新妈妈，身体处于十分虚弱的状态，胃肠功能还没有恢复，要是一次进食过多，就会增加胃肠负担，进而影响胃肠道功能。广禾堂对于月子餐给出建议，产后的第一餐饮食应该首先选择易消化、营养丰富的流质食物，接着采取餐次增加、分量减少的方式，以此减轻肠胃负担，并且更有利于营养的吸收。坐月子期间每天餐次以在5至6次为适宜。

讲究二：补充水分

春天的时候，气候相对而言比较干燥，室内以及室外的湿度比较低。并且在分娩这个过程当中，新妈咪会流失数量众多的水分以及血液。所以，水分的补充相当重要，利用薄粥、鲜美的汤汁，给予产后新妈咪充足的营养以及水分，不但能够促进母体的康复，还能增加乳汁的分泌量。另外，补水并非一定只喝白水，牛奶、汤品等都是比较好的选择。

讲究三：清淡饮食

春天之时，存在着众多属于当季的系列瓜果以及蔬菜，身为新妈妈的女性，可以适度地去食用一些新鲜的蔬菜，在产后开始的初期阶段，最好是去吃一些具备清淡特质、容易被肠道消化吸收、包含丰富营养元素的食品，特别需要去留意的是，不适合去取用过于燥热、过于辛辣以及过于油腻的食物去食用，这是由于新妈妈经历分娩之后，身体所产生的消耗是比较大的，在多数的时间里面会有较长时间卧床进行休息，同时还要给婴儿进行喂奶，油炸的食物、油腻的食物以及辛辣的饮食，容易使得便秘的情况变得更加严重，进而对乳汁的分泌造成影响。

讲究四：干稀搭配

才成为新妈妈的人，要是仅仅单纯凭借饮水这种方式去补充身体所需水分，那么就会致使胃液被冲淡，进而使得食欲降低；然而食物当中的汤汁，不但有着丰富营养，而且还能够起到增加食欲的功效。所以通常来讲，在产后坐的月子期间，需大量去喝那些营养成分丰富的汤品，以及诸如养苷汤、美妍茶等之类的其它月子饮料，每一顿餐食的食物应当做到包含有干性食物和稀性食物的搭配。吃饭与喝水进行搭配，味道的咸淡保持适宜广禾堂月子餐骗局，这样做也能够以更好的状态去满足才成为新妈妈之人的饮食方面的欲望哟！

讲究五：营养均衡

春天处于坐月子期间，从饮食当中去摄取均衡的营养这件事也是有着诸多讲究的，月子期间一般通行的习惯是主要以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，然而要是荤食摄入量过多，就会对胃肠蠕动产生不利影响进而影响消化，还会降低食欲，素食里面含有大量的纤维素，它能够促进胃肠蠕动，有助于促进消化，还能防止便秘，只有荤素搭配才是对于新妈咪们的肠胃恢复以及营养吸收而言最为合适的，这样既能确保营养能够均衡地摄取，又能够预防疾病的发生。

牢记月子餐广禾堂所揭示的月子饮食大原则，以及那五个讲究，春天坐月子该怎么吃，是不是已然清晰明了啦！那就一块儿行动起来，就在这个春天，坐一个优质的月子，愉悦地享受生活！

以下内容为友情赞助提供